Prawie połowa z nas „zarządza” snem przez aplikacje i smartwatche. Problem w tym, że zamiast pomagać, potrafią nasilać stres i pogłębiać bezsenność. Eksperci ostrzegają przed ortosomnią – uzależnieniem od danych, które mogą bardziej szkodzić niż pomagać. Potwierdzają to najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu w Bergen.
Źródło: Masz problem ze snem? Nie stosuj tej popularnej metody
Masz problem ze snem? Nie stosuj tej popularnej metody
Poprzedni artykuł